본문 바로가기

전체 글125

AI 시대에 인간이 풍요롭게 살려면 AI의 발전은 우리 일상 곳곳을 변화시키고 있습니다. 자동화, 번역, 글쓰기, 심지어 감성 분석까지도 인공지능이 처리하는 시대입니다. 하지만 기술이 고도화될수록 우리는 더 깊은 질문을 던져야 합니다. 과연 이런 시대에 인간답게, 풍요롭게 산다는 것은 무엇일까요? 단순히 편리함을 넘어서, 진정한 삶의 질을 생각해봐야 할 시점입니다. 이 글에서는 AI 시대에 인간이 어떤 방향으로 삶을 설계하고, 어떤 가치에 집중해야 진짜 '풍요로움'을 누릴 수 있을지에 대해 함께 생각해보고자 합니다.AI가 모든 것을 대체해도, 인간만이 할 수 있는 것이 있다AI는 이미 많은 분야에서 인간을 대체하고 있습니다. 고객 상담, 의료 영상 판독, 자율주행, 자동 번역 등 기존에는 사람이 하던 일들을 기계가 더 빠르고 정확하게 처리.. 2025. 8. 5.
루틴 없는 삶 vs 루틴 있는 삶 (자유, 규칙, 생산성) 사람들은 종종 루틴을 따르는 삶과 자유로운 삶 중 어떤 방식이 더 나은지 고민합니다. 루틴은 규칙성과 일관성을 제공하지만, 자유로운 삶은 유연성과 창의성을 보장하기도 합니다. 이 글에서는 ‘루틴 없는 삶’과 ‘루틴 있는 삶’을 자유, 규칙, 생산성이라는 세 가지 키워드로 비교 분석하여 어떤 방식이 더 자신에게 적합한지 고민해볼 수 있도록 안내합니다.자유의 관점에서 본 삶의 방식루틴 없는 삶은 겉보기에는 자유로움의 극치입니다. 정해진 시간에 얽매이지 않고, 원하는 시간에 일어나고, 일정을 유동적으로 조절할 수 있는 삶은 많은 사람들에게 이상적으로 보입니다. 특히 창의적인 분야에서 일하거나 고정된 시간표에 얽매이지 않는 프리랜서, 아티스트들에게는 이 방식이 더욱 매력적으로 다가옵니다. 자유는 선택의 여지를 .. 2025. 8. 4.
생산성을 높이는 아침 루틴 (시간관리, 효율, 집중) 아침 시간을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 질이 달라집니다. 특히 현대인에게 중요한 키워드인 시간관리, 효율성, 집중력을 확보하기 위해서는 자신만의 아침 루틴이 반드시 필요합니다. 이 글에서는 생산성을 극대화하는 아침 루틴에 대해 구체적으로 소개하고, 실천 가능한 방법들을 단계별로 정리해 드립니다.시간관리 중심 루틴 설계 방법아침 루틴을 제대로 구성하려면 ‘시간관리’에 대한 명확한 기준이 필요합니다. 많은 사람들은 아침에 일어나서 무의식적으로 스마트폰을 확인하거나, 급하게 준비하느라 시간이 허비됩니다. 하지만 계획된 아침 루틴을 만들면 30분~1시간만으로도 하루 전체의 흐름을 바꿀 수 있습니다. 우선 기상 시간을 고정하는 것이 핵심입니다. 일관된 기상 시간은 생체리듬을 안정화시키고 뇌의 집중력도 높여줍.. 2025. 8. 4.
심리학에서 추천하는 글쓰기 훈련법 글쓰기는 단순한 표현 수단을 넘어, 마음을 들여다보고 스스로를 회복하는 강력한 심리 도구입니다. 특히 심리학에서는 일기 쓰기를 감정 정리와 자기 이해를 돕는 치유 방법으로 널리 추천합니다. 이 글에서는 하루 5분으로 시작하는 글쓰기 훈련법, 감정을 정리하는 실전 일기법, 그리고 디지털 시대에 적합한 일기 앱 활용 팁까지 자세히 안내드립니다.하루 5분 일기 습관많은 사람들이 일기를 꾸준히 쓰고 싶어 하지만, 막상 펜을 들면 무엇을 써야 할지 막막함을 느낍니다. 그래서 심리학에서는 ‘시간 제한’을 두는 것을 제안합니다. 대표적인 방식이 바로 하루 5분 일기입니다. 하루 5분 일기는 짧은 시간 안에 자신을 돌아보는 습관을 만드는 것이 핵심입니다. 이 방식은 부담이 적고, 꾸준히 이어갈 수 있어 뇌에 긍정적인 .. 2025. 8. 3.
직장인 혼밥족을 위한 10분 요리 루틴 바쁜 직장인에게 식사는 단순히 허기를 채우는 것을 넘어서, 하루의 리듬을 유지하는 중요한 루틴입니다. 하지만 매번 외식을 하거나 배달을 시키기에는 비용과 건강 모두 부담이 될 수 있죠. 이 글에서는 요리에 익숙하지 않은 직장인 혼밥족도 간단하게 따라할 수 있는 10분 요리 루틴을 소개합니다. 전자레인지 하나만 있어도 충분하며, 간단한 플레이팅 팁으로 혼밥의 질도 높여보세요.간단 자취 요리직장인의 하루는 매우 분주합니다. 아침부터 출근 준비로 정신이 없고, 퇴근 후에는 피로가 몰려오죠. 이런 일상 속에서도 균형 잡힌 식사를 원한다면, 간단 자취 요리 레시피 몇 가지를 알아두는 것이 유용합니다. 우선, 10분 이내에 만들 수 있는 대표적인 혼밥 요리로는 참치마요덮밥, 스팸달걀볶음밥, 김치참치찌개 등이 있습니.. 2025. 8. 3.
영상 편집툴과 호환되는 AI 자막 서비스 영상 콘텐츠 제작에서 자막은 이제 선택이 아닌 필수입니다. 특히 유튜브, 쇼츠, 릴스 등 다양한 플랫폼에 맞춘 콘텐츠를 제작할 때, 자막의 품질과 싱크는 시청자 몰입도를 좌우합니다. 그런데 많은 초보자들이 간과하는 부분이 있습니다. 바로 ‘AI 자막 서비스와 영상 편집툴 간의 호환성’입니다. 자막을 자동 생성한 후에도 이를 프리미어프로, 다빈치 리졸브, 파이널컷 등 편집툴에 제대로 연동하지 못하면 반복 작업과 품질 저하로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 주요 AI 자막툴과 영상 편집 프로그램의 호환성, 자막 포맷, 연동 팁까지 실전 중심으로 안내드립니다.프리미어프로, 다빈치와 연동되는 AI 자막툴전문 영상 편집툴인 Adobe Premiere Pro, DaVinci Resolve, Final Cut Pr.. 2025. 8. 1.

티스토리툴바